Folgende Kurse biete ich aktuell an:

REHA NATIVE

Auch Muskeln brauchen Sauerstoff, deshalb ist das Training an der frischen Luft umso effektiver.
In diesem Kurs verbessern wir Ihre Beweglichkeit, trainieren Ihr Gleichgewicht, fördern den Knochenaufbau und stärken Ihre Muskeln.
In der Natur atmen wir frei durch, der Kopf kann besser abschalten, Schmerzen sind oft vergessen und zusätzlich wird Ihr Immunsystem gestärkt.

Die Outdoor Alternative zum klassischen Rehasport!

Termine:
Montags, 18.00 – 18.45 Uhr
25.04.2022 – 23.05.2022
15.08.2022 – 12.09.2022

Treffpunkt:
Raum Hemer / Menden / Iserlohn
nähere Infos bei Anmeldung

Teilnehmer:
Mindestens 3
Maximal 8

Preis:
5 x 45 Minuten 49,00 €

GESUND MIT HUND

Warum nicht das Training mit dem Gassigang verbinden?
Outdoor Training bei dem Ihr Hund Sie begleiten darf.
Voraussetzung Ihr Hund ist gut sozialisiert, kennt die Grundkommandos und darf frei laufen. Abwechslungsreiche Übungen zum Muskelaufbau sowie ausreichend Bewegung an der frischen Luft sorgen für ein rundum gesundes Gefühl für Sie und Ihren Hund.

Termine:
Dienstags, 18.00 – 18.45 Uhr
26.04.2022 – 24.05.2022
16.08.2022 – 13.09.2022

Treffpunkt:
Raum Hemer / Menden / Iserlohn
nähere Infos bei Anmeldung

Teilnehmer:
Mindestens 3
Maximal 6

Preis:
5 x 45 Minuten 49,00 €

POWERHOUSE

In diesem Kurs geht es rund um Ihre Körpermitte, Ihr Kraftzentrum!

5 Wochen lang trainieren wir Ihre Tiefenmuskulatur und stärken Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur für eine stabile und gesunde Körperhaltung.

Aktivieren Sie jetzt Ihr „Powerhouse“ und melden sich an!

Termine:
Mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr
27.04.2022 – 25.05.2022
17.08.2022 – 14.09.2022

Treffpunkt:
Raum Hemer / Menden / Iserlohn
nähere Infos bei Anmeldung

Teilnehmer:
Mindestens 3
Maximal 10

Preis:
5 x 60 Minuten 65,00 €