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Informieren Sie sich hier über die unterschiedlichen Leistungen und Kurse rund um das Thema Gesundheitssport.

Gesundheitssport

Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern, Ihre Beweglichkeit steigern und dauerhaft Ihre Gesundheit erhalten oder nach längerer Krankheit, im Anschluss an einer Rehabilitation oder auch parallel zum Rehasport zusätzlich aktiv werden, dann sind Sie in meinen Kursen genau richtig.
Sie erwartet ein individuell abgestimmtes und abwechslungsreiches Training, gestaltet nach Ihren körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen.
Wie beim Rehasport steht auch hier Ihre Gesundheit im Vordergrund.

Kursinhalte

Individuell und nach Absprache
Krafttraining unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichtes
Aufbau der Tiefenmuskulatur
Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ausdauer
Koordinationstraining, insbesondere Gleichgewicht und Reaktion
Stärkung Ihrer Muskeln
Dehnübungen
Entspannungsübungen

Trainingshilfen

Hilfsmittel wie Hanteln, Pilatesbälle, Maxibänder, Gymnastikstäbe, Pezzibälle, Balance Pads, Seile, Flexibar, Faszienrollen, Therabänder, Medizinbälle etc. sorgen zusätzlich für ein rundum abwechslungsreiches Training.

Krankheitsbilder

Bandscheibenschädigungen
Morbus Bechterev
Wirbelgleiten
Morbus Scheuermann
Impingement Syndrom
Hüft-TEP
Arthrose
Osteoporose
Muskuläre Dysbalancen
Skoliose